Desafio 21 Dias Autocuidado + Ação Solidária + Mentoria  em Grupo

Desafio 21 Dias Autocuidado + Ação Solidária + Mentoria em Grupo

✨Autocuidado. Autopreservação. Amor próprio. Ação solidária. O que podemos fazer efetivamente hoje,aqui, agora para nossa autopreservação? É possível você preservar sua vida sentindo-se mais enraizada no seu corpo. Sendo mais consciente de si e do mundo. E manter a paz interior aprendendo a dar e a receber com equilíbrio. Confesso para você que esta é a primeira vez que vivencio uma Pandemia. Mas, essa não é a primeira vez que me defronto com uma situação que desperta-me o senso de autopreservação.
❤️O que é autopreservação? Bem, alguns dicionários dizem que é a proteção contra a destruição ou a lesão de si mesmo. Tendência natural e instintiva para agir em função de preservar a própria existência. Também está relacionada à ação de proteger, cuidar, ato de preservar a si próprio. Amor próprio.

O que podemos fazer efetivamente hoje,aqui, agora para nossa autopreservação?

Quero te convidar para participar de um desafio de 21 dias para cultivar o autocuidado. Durante esses 21 dias você vai aprender a enraizar-se no seu próprio corpo, ampliar a sua percepção de si e do mundo, cultivar o amor próprio e a paz interior. E priorizar uma ação solidária.

O que você precisa fazer para participar desse desafio?
1. inscreva-se já, enviando um e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
2. Adquira o e-book. Diário Corpografias – caso você não tenha: click aqui:
https://go.hotmart.com/H13906907L

Participe do Programa de Mentoria em Grupo Gratuito.
Confirme sua participação. Vagas limitadas.

Com meu autocuidado o mundo pode ser transformado. ✨❤️

Venha participar de um Grupo de Mentoria Gratuito exclusivo para você que já adquiriu o Diário Corpografias. Gostaria de aproveitar esse tempo de quarentena para te oferecer uma oportunidade para interagir, se conectar com outras pessoas de maneira profunda, sensível, criativa, alegre e amistosa. Segue uma breve descrição do Programa de Mentoria.

Programa Gratuito de Mentoria – Diário Corpografias: aprenda a registrar suas memórias corporais durante a quarentena.

Escreva: permaneça firme no seu centro.

Dance: viva sua vida aberta à mudança.

Medite: aprenda a escutar o Ser Interior.

Em cada sessão você irá aprender mais sobre como registrar suas memórias corporais. Perceber como seu corpo pode te ajudar a discernir, expressar-se com mais liberdade e cultivar a alegria. E atentar para as oportunidades que a situação atual te oferece e, agir com base numa esperança criativa.

O Programa Gratuito de Mentoria – Diário Corpografias inclui:

03 Sessões de Mentoria.
02 Sessões de Perguntas & Respostas.
Feedback para os 21 Exercícios do e-book “Diário Corpografias: aprenda a registrar suas memórias corporais”.
Grupo Fechado Exclusivo – Facebook
Grupo de Meditação Virtual aos Sábados

Cronograma:

( * ) Sessões Virtuais terças-feiras das 10h às 10:40 Plataforma Zoom

19/05/2020 Sessão de Boas-vindas – Perguntas & Respostas

20/05/2020 – Início das atividades do Diário Corpografias 1a. Semana. Postagens Diárias no Grupo Fechado no Facebook.

22/05/2020 – Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

26/05/2020 – Mentoria acerca das atividades da 1a. Semana – Memória dos Ossos.

27/05/2020 – Início das atividades do Diário Corpografias 2a. Semana. Postagens Diárias no Grupo Fechado no Facebook.

29/05/2020 – Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

02/06/2020 – Mentoria acerca das atividades da 2a. Semana – Memória Sensorial.

03/06/2020- Início das atividades do Diário Corpografias 3a. Semana. Postagens Diárias no Grupo Fechado no Facebook.

05/06/ 2020 – Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

09/06/2020- Mentoria acerca das atividades da 3a. Semana. Memória Afetiva.

12/06/2020 – Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

16/06/2020- Sessão de encerramento – Perguntas & Respostas

19/06/2020- Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

Inscreva-se já:

Passo 1. Escreva para idamara@idamarafreire.com.br – com o assunto: “Quero participar da Mentoria em Grupo Gratuita”

Passo 2. Faça. Revise. Publique no Grupo Fechado Corpografias no Facebook os Exercícios do e-book Diário Corpografias

Passo 3. Prepare sua pergunta para a primeira sessão de boas-vindas .

Aproveite esse momento para aprender a registrar suas memórias corporais e criar insólitas corpografias.

Aguardo você!

Abraços com Alegria!

Ida

#autocuidado #mentoria #autopreservação #amorproprio #equilibrio #solidariedade

Vamos Meditar aos Sábados

Vamos Meditar aos Sábados

Vamos meditar! Grupo de meditação online. Todos os sábados das 16h às 17:30. Quer participar? Encaminhe seu e-mail para eu te enviar o link. Mais informação: idamara@idamarafreire.com.br “

Todos nós precisamos de cura. Todos estamos procurando nossa integridade. Para muitos é a realidade mais urgente e sempre presente em nossas vidas. Talvez tentemos encobri-la ou desconhecê-la, mas se formos honestos para conosco, veremos que não a podemos ignorar. Todos também sabemos que, se não cuidarmos de nossas contradições e conflitos interiores, não só ficaremos isolados por causa das nossas divisões internas, como também poderemos muitas vezes até injuriar os que nos cercam. Nosso Deus, o Deus do amor, não quer um ser (ego) fragmentado ou dividido. Ele nos criou para vida plena. Criou cada um de nós para ser um filho ou filha livre, aquele filho ou filha, que em nosso mais profundo íntimo gostaríamos de ser ou de nos tornar. E todos sabemos, no fundo do nosso coração (mesmo se não o quisermos admitir) que a cura de nossas desarmonias e busca da integridade deve ser um processo progressivo. Não é de repente, nenhum átimo que nos tornaremos íntegros, com passado já enterrado, as mágoas esquecidas e os ferimentos curados. Ao contrário, sabemos que será uma procura contínua, ao longo de nossas vidas.” Escreve: Ester De Wall em seu livro Vivendo com a Contradição. Vamos Meditar! Participe!

Veja vídeo: https://youtu.be/2kppqAGrgKc

#meditação #meditaçãocristã #equilibrio #cura

 

Dance no seu ritmo

Dance no seu ritmo

Qual é o seu ritmo na dança da vida?

Se você está sentindo-se sobrecarregada, estagnada, pesada e isto tem deixado você exausta.

Se você está sentindo-se desmotivada para escrever, resistente para começar um trabalho ou com dificuldades para encontrar a palavra certa.

Pergunto: O que  te preocupa no momento? O que  te causa ansiedade? O que você teme  que aconteça ou que não aconteça?

A poetisa Kathleen Raine escreve: “Compreendo que sou a mesma pessoa, quer esteja esfregando o chão ou escrevendo um poema, que a minha dignidade como ser humano não depende em absoluto do papel que, em um dado momento, sou chamada a desempenhar – pois  esses papeis são apenas eles e as pessoas, livres de todos eles.”

Às vezes é mais fácil vivermos num ritmo de vida que criamos para nos agradar e não para impressionar os outros. Estaremos prontas para  abandonar os pesos que colocamos sobre nossos próprios ombros? Estaremos preparadas para tirar as máscaras?  Estaremos dispostas a abrirmos mão de padrões mentais que nos aprisionam? Estaremos comprometidas em restaurarmos nosso equilíbrio físico, mental e espiritual, retornarmos e contribuirmos para o fluxo criativo da vida?

Se essas perguntas fazem algum sentido para você e, caso você queira explorar  qual é o seu ritmo na dança da vida, convido você para fazer uma Jornada da Descoberta  gratuita, online,  com duração de 15 minutos, para você experimentar como ESCREVER, DANÇAR E MEDITAR, são práticas contemplativas criativas para você manter seu equilíbrio dia a dia.   Envia-me um email para idamara@idamarafreire.com.br

Abraços com Alegria!

Ida Mara