Você conhece os dois  bolsos da humildade?

Você conhece os dois bolsos da humildade?

Joan Chittister escreveu que a palavra ‘humildade’ vem de húmus, a palavra latina para terra. Humildade é a capacidade de reconhecer a glória no barro em mim.”

Aqui está uma história da tradição judaica.

“Todo mundo deve ter dois bolsos”, disse o rabino. “No seu bolso direito você deve manter as palavras, ‘Por minha causa foi criado o mundo’, e no bolso esquerdo, ‘Eu sou pó e cinzas. ”

A tranquilidade que a humildade proporciona ao assegurar o indivíduo da sua identidade, na qual estão integradas as suas forças e as suas limitações, incrementa definitivamente a qualidade dos seus relacionamentos.

A pergunta de hoje é:

Levando em conta a história da tradição judaica dos bolsos: Você faz uso dos dois bolsos? Ou você prefere um? Por quê? Seria bom para você se concentrar por um tempo no outro bolso?
Leituras: Joan Chittister, Joana Simão Valério, Mariana Willianson.
Meditação: Deus amado, rogo-vos, tomai o meu passado e tomai meu futuro. Transformai a ambos pelo milagre de vosso poder em energia de amor e apenas de amor. Abraço com alegria🌻.


Escute o episódio podcast Mude sua História. https://anchor.fm/…/Os-dois-bolsos-da-humildade-eqjv9a. #podcast #humildade #equilibrio #processoscriativos👣

Humildade vamos conversar sobre isso?

Humildade vamos conversar sobre isso?

A humildade nos leva:
1. Reconhecer que Deus é Deus.
2. Saber que a vontade de Deus é melhor para nós.
3. Estar disposta a receber orientação.
4. Resistir e não se cansar.
5. Reconhecer as falhas.
6. Se contentar com menos do que o melhor.
7. Deixar de lado a criação de imagens.
8. Aprender com a comunidade.
9. Ouvir os outros.
10. Abandonar o desejo de ridicularizar.
11. Falar gentilmente.
12. Ser simples; Ser sereno.

Olá. Boas vindas para você que escolhe este tempo para cultivar um coração compreensivo, pensar com discernimento e cultivar a paz interior. Sou Ida Mara, escritora, dançarina e praticante da meditação cristã. Você está ouvindo mais um episódio do programa mude sua história e vivencie o poder da sua alegria. Saiba mais acessando o site www.idamarafreire.com.br

A pergunta de hoje é:
Você se considera uma pessoa humilde?

Todo início de ano gosto de escolher uma palavra para me inspirar durante o ano.
O ano passado foi Esperança, você imagina como ela foi importante para mim atravessar o desafiante 2020.
Esse ano escolhi a palavra humildade, por que ao estudar a Regra de Bento de Nursia, um texto de sabedoria, me deparei várias vezes com a palavra humildade com uma aplicação bem diferente das que eu conheço. Percebi que eu precisava ampliar o universo da palavra humildade. Então a minha proposição é oferecer uma série compostas de 12 episódios sobre o tema da humildade. Espero que você aprecie e vou gostar muito de receber seus comentários sobre esse tema. Então, para o ano de 2021 convido você para explorar junto comigo a noção da humildade.

Pois, como recentemente descobri num retiro que participei com o Mosteiro do Coração grupo coordenado pela comunidade da Joan Chittister.

“Tudo o que é humano começa com humildade”.
“Estamos entrando em um novo ano, cheio de novos desafios e novas possibilidades para nossa comunidade global. Joan Chittister escreve que os passos de humildade proposto por Bento de Nursia são “12 passos para a liberdade interior” e nos levam a “uma espiritualidade de relacionamentos corretos”. Em suma, a humildade é a bússola que nos fundamenta em um amor mais profundo e em uma compaixão mais ampla. Essa compreensão da humildade é exatamente o que precisamos para o trabalho interno e externo que temos pela frente em 2021.”
Mas, como você sabe, também tenho interesse de oferecer uma reflexão que promova também, seu equilíbrio físico, mental e espiritual. Então, no próximo episódio, vamos refletir sobre a importância da humildade no nosso crescimento pessoal, trazendo a perspectiva psicológica da humildade. Então, na última quinta do mês, haverá um episódio para você se inspirar e mudar a sua história.

Nesse episódio estou introduzindo o tema da conversa. E gostaria que você colocasse em prática os exercícios de escrita criativa. E assim possa acompanhar o seu o impacto que a humildade tem em sua vida. Já que ela é realmente um conceito chave para trazer harmonia em nossos relacionamentos.

Mas, como você sabe, também tenho interesse de oferecer uma reflexão que promova também, seu equilíbrio físico, mental e espiritual. Então, no próximo episódio, vamos refletir sobre a importância da humildade no nosso crescimento pessoal, trazendo a perspectiva psicológica da humildade. Então, na última quinta do mês, haverá um episódio para você se inspirar e mudar a sua história.

Exercício de Escrita Criativa:

O primeiro exercício de escrita criativa é sobre a escolha de uma palavra para o seu ano. Se você quiser me dizer sua palavra, pode ser por email idamara@idamarafreire.com.br ou no inbox das redes sociais.
Tente pensar em uma única palavra para ajudar a inspirar suas atitudes e relacionamentos em 2021. Esta palavra pode se relacionar à sua vida pessoal ou profissional, mas certifique-se de que ela pode definir o tom e ajudar a definir suas intenções para o novo ano. Considere palavras como responsabilidade, crescimento, humildade, e outras mais que possam ajudar a sua luz interior brilhar.

O segundo exercício é seu registro corporal

Atente-se para o seu corpo. Feche os olhos. E pronuncie a palavra humildade. Repita três vezes. Perceba qual é a parte do seu corpo que é mobilizada com a palavra humildade. Qual seria uma postura corporal que você relaciona com a humildade.

Vamos Meditar:

O que aprendo com os lírios dos campos
é um espírito manso e simples,
uma beleza natural
e como descansar com confiança
nos braços de Deus.

Mary Lou Kownacki

Aprecio esse tempo que você reserva para meditar, refletir, respirar, ouvir o seu coração e dar um novo passo para mudar a sua história. Agradeço por seus comentários e por compartilhar esse episódio para uma pessoa amiga. Entre em contato pelas redes sociais ou pelo e-mail idamara@idamarafreire.com.br

Abraços com alegria até o próximo episódio.

Quando surgiu a Meditação Cristã?

Quando surgiu a Meditação Cristã?

Escute o podcast e participe do Curso online gratuito Introdução à Meditação Cristã.

Escute aqui no link

a palestra do 2° Encontro. O tema é sobre John Main e a criação da Comunidade Mundial para a Meditação Cristã.

“Toda oração cristã é uma crescente consciência de Deus em Jesus e para esta crescente consciência nós precisamos chegar a um estado de não distração, um estado de consciência a única maneira que eu pude encontrar para essa quietude, livre de distrações, para concentração, é o caminho do mantra.”
✨Novos participantes estão convidados a se juntarem ao Grupo de Meditação Cristã online que se reúne todos os sábados às 16h00.
✨Temas abordados:
Semana 1: O que é a Meditação Cristã?
Semana 2: John Main
Semana 3: Às raízes da Meditação na Tradição
Semana 4: A roda da Oração: Meditação e outras formas de prece
Semana 5: Deixar a Si Mesmo para trás: meditação e discipulado
Semana 6: Os Frutos da Meditação Cristã

Este curso está sendo oferecido como uma das atividades do Grupo de Meditação Cristã online da WCCM, que se reúne todos os sábados das 16h às 17h30, pela plataforma zoom.

Inscreva-se para participar do grupo pelo email: idamara@idamarafreire.com.br

✨Como participar.
Gosto de sugerir que entremos cinco meses minutos antes para ajustes do vídeo e do áudio.
Seguiremos com o roteiro:
1. Boas-vindas
2. Ensinamentos da Tradição da Meditação Cristã.
3. Preparação para meditação
4. Oração Inicial
5. Silêncio 20-30 minutos
6. Leitura contemplativa das Escrituras Sagradas
7. Perguntas e Partilha
8. Oração de encerramento

Alguns lembretes:
✨Você pode entrar no zoom mesmo que tenhamos já iniciado o encontro e o silêncio.
✨ Você pode participar do encontro sem o seu vídeo ligado.
✨Por gentileza. Mantenha seu microfone desligado, principalmente durante o período de silêncio.
✨Você pode sair do encontro a qualquer momento, caso seja necessário, lembre-se de desligar seu vídeo.
✨ Cuide com as distrações externas e internas durante o encontro.
✨ Durante a partilha e as perguntas, você pode escolher permanecer na escuta. Ou digitar suas perguntas e comentários no chat.
✨ A prioridade do encontro é permanecer na quietude, e escutar o silêncio compartilhado.

Qualquer dúvida entre em contato pelo WhatsApp +55 48 988259192 responderemos assim que for possível 🌻

Como meditar?
✨Sente-se com a coluna ereta em quietude. Feche seus olhos levemente. Fique na posição sentada relaxadamente, mas alerta. Silenciosa e interiormente, comece a repetir uma oração de uma única palavra. Recomendamos a palavra oração “Maranatha”. 💫Recite-a como quatro sílabas de igual duração. Ouça-a enquanto a vai repetindo com suavidade, mas continuamente. Não pense ou imagine nada — mesmo que seja de ordem espiritual. 💫Se vierem pensamentos ou imagens considere-os apenas como distrações no período da meditação, e então volte apenas a repetir a sua palavra. ✨Medite a cada manhã e a cada fim de tarde por cerca de 20 a 30 minutos