Qual será seu próximo passo?

Qual será seu próximo passo?

Qual será o seu próximo passo?
Dias atrás eu estava na dúvida sobre o que fazer acerca do oferecimento dos processos criativos nesse período do ano, nesse momento de pandemia. Pessoas interessadas tem nos procurado buscando orientação, e estamos tentando servir com singeleza de coração.

Então, meditei, orei, ouvi minhas amigas empreendedoras e resolvi dar o próximo passo: Oferecer o Curso intensivo online -Corpografias: equilibre-se com criatividade.

A proposição desse curso, pela Potlach Editora & Ateliê de Arte Contemplativa pauta-se nas noções de empreendedorismo feminino que tem como princípio fomentar a colaboração, a solidariedade e a ação de graças.

A colaboração mútua das profissionais envolvidas no projeto como Adriana Baptista, Diana Gilardenghi, Jussara Maria da Silva, Marta Cesar, Milu Leite, Priscila Cardoso, Telma Lia de Souza, manifesta-se na valorização do trabalho criativo, divisão das tarefas, apoio afetivo, espiritual e profissional.

A solidariedade está em contribuirmos financeiramente com coletivos, grupos e comunidades que dialogam com nossas ações de Dança, Escrita e Meditação.

Ação de graças. Novembro mês de Ação de Graças. Tempo de agradecer. E a forma que encontramos para isso é convidando você e todas as pessoas que participam de nossos processos criativos para juntos celebrarmos a “Potlach” nossa cerimônia da doação.

Quando você participa de nossos processos criativos, você está contribuindo diretamente com a manutenção desses grupos parceiros:

🌟Armazém – Coletivo Elza
🌟Bengalantes Grupo de Dança da Associação Catarinense de Integração da Pessoa com Cegueira.
🌟Bonnevaux Centro para Paz da Comunidade Mundial para Meditação Cristã.
🌟Potlach Editora & Ateliê de Arte Contemplativa.

“Potlach” – talvez você já sabe, é uma cerimônia em algumas tribos indígenas, onde cada um doa o melhor de si. Trocas inusitadas acontecem e o milagre da multiplicação aparece, de modo que todas as pessoas participantes fiquem satisfeitas e gratas.

Começo a segunda-feira meditando às 5h da manhã com o grupo de oblatos da Comunidade mundial para Meditação Cristã. Nessa semana, uma oblata compartilhou sua experiência no caminho contemplativo. Ela comentou que às vezes estamos diante de algumas situações delicadas que não sabemos o que fazer. A tradição cristã de meditação ensina o que temos a fazer é 1. Meditar duas vezes ao dia; 2. Dar o próximo passo; 3. Agir com fé e amor; 4. Esperar em Deus, que milagres acontecerão…

Estamos dando nosso próximo passo aqui ao oferecer, segunda-feira às 17h uma Masterclass para quem está se perguntando qual será o meu próximo passo? Venha descobrir algumas possibilidades criativas que a dança, a escrita e a meditação podem proporcionar. Convide ou compartilhe com alguém, isso pode ser um belo gesto de solidariedade.

Faça sua inscrição: envie um e-mail para contato.potlach@gmail.com Participe dessa cerimônia de doação.
Abraços com alegria,
Ida Mara

Exercício Criativo

Exercício Criativo

✨Qual é o dia da semana que você dedica-se para cultivar a criatividade?

Eu escolhi a segunda-feira. Lembro-me do período que morei na Comunidade @kentlarche, e o meu dia de folga era às segundas-feiras. Era simplesmente fantástico!

Eu saia cedinho de casa. Passava biblioteca para entregar ou renovar os livros. Depois ia para minha aula de sapateado. Em seguida, pega um ônibus e ir para algum lugar próximo do mar para caminhar e fazer meu lanche. Curtir a própria companhia. Mas, tarde ia tomar chá, jantar ou happy hour, era o tempo para conversar com alguma pessoa amiga. Essa experiência mudou minha experiência com as segundas-feiras.

Embora eu tenha me aposentado da Ufsc, decidi empreender e criar a Potlach Editora & Ateliê de Arte Contemplativa, e tenho aprendido tanta coisa interessante e uma delas é experimentar um outro ritmo de trabalho que inclui, semana flexível, o dia criativo, momentos de contemplação…

E confesso que me sinto renovada. E vivencio na prática o equilíbrio físico, mental e espiritual.

Aqui o exercício de hoje para você exercitar sua criatividade.

1. Pegue uma revista para recortar.

2. Escolha uma página que te chama atenção.

3. Faça uma leitura.

4. E comece a pintar algumas palavras.

Esse exercício eu aprendi na @domestika com o artista @puño

Faça o seu poema, depois me diz o que achou…

Agradeço e fico muito feliz com sua participação nessas proposições… Caso queira compartilhar as suas, será um prazer conhecer-las. E aproveita para me dizer sobre a possibilidade de você ter um dia da semana para exercitar sua criatividade.

Abraços com Esperança Criativa,

Ida Mara

#domestika #puño #escritacriativa #criatividade #equilibrio #poemas #segundafeira #organização

Desafio 21 Dias Autocuidado + Ação Solidária + Mentoria  em Grupo

Desafio 21 Dias Autocuidado + Ação Solidária + Mentoria em Grupo

✨Autocuidado. Autopreservação. Amor próprio. Ação solidária. O que podemos fazer efetivamente hoje,aqui, agora para nossa autopreservação? É possível você preservar sua vida sentindo-se mais enraizada no seu corpo. Sendo mais consciente de si e do mundo. E manter a paz interior aprendendo a dar e a receber com equilíbrio. Confesso para você que esta é a primeira vez que vivencio uma Pandemia. Mas, essa não é a primeira vez que me defronto com uma situação que desperta-me o senso de autopreservação.
❤️O que é autopreservação? Bem, alguns dicionários dizem que é a proteção contra a destruição ou a lesão de si mesmo. Tendência natural e instintiva para agir em função de preservar a própria existência. Também está relacionada à ação de proteger, cuidar, ato de preservar a si próprio. Amor próprio.

O que podemos fazer efetivamente hoje,aqui, agora para nossa autopreservação?

Quero te convidar para participar de um desafio de 21 dias para cultivar o autocuidado. Durante esses 21 dias você vai aprender a enraizar-se no seu próprio corpo, ampliar a sua percepção de si e do mundo, cultivar o amor próprio e a paz interior. E priorizar uma ação solidária.

O que você precisa fazer para participar desse desafio?
1. inscreva-se já, enviando um e-mail: idamara@idamarafreire.com.br
2. Adquira o e-book. Diário Corpografias – caso você não tenha: click aqui:
https://go.hotmart.com/H13906907L

Participe do Programa de Mentoria em Grupo Gratuito.
Confirme sua participação. Vagas limitadas.

Com meu autocuidado o mundo pode ser transformado. ✨❤️

Venha participar de um Grupo de Mentoria Gratuito exclusivo para você que já adquiriu o Diário Corpografias. Gostaria de aproveitar esse tempo de quarentena para te oferecer uma oportunidade para interagir, se conectar com outras pessoas de maneira profunda, sensível, criativa, alegre e amistosa. Segue uma breve descrição do Programa de Mentoria.

Programa Gratuito de Mentoria – Diário Corpografias: aprenda a registrar suas memórias corporais durante a quarentena.

Escreva: permaneça firme no seu centro.

Dance: viva sua vida aberta à mudança.

Medite: aprenda a escutar o Ser Interior.

Em cada sessão você irá aprender mais sobre como registrar suas memórias corporais. Perceber como seu corpo pode te ajudar a discernir, expressar-se com mais liberdade e cultivar a alegria. E atentar para as oportunidades que a situação atual te oferece e, agir com base numa esperança criativa.

O Programa Gratuito de Mentoria – Diário Corpografias inclui:

03 Sessões de Mentoria.
02 Sessões de Perguntas & Respostas.
Feedback para os 21 Exercícios do e-book “Diário Corpografias: aprenda a registrar suas memórias corporais”.
Grupo Fechado Exclusivo – Facebook
Grupo de Meditação Virtual aos Sábados

Cronograma:

( * ) Sessões Virtuais terças-feiras das 10h às 10:40 Plataforma Zoom

19/05/2020 Sessão de Boas-vindas – Perguntas & Respostas

20/05/2020 – Início das atividades do Diário Corpografias 1a. Semana. Postagens Diárias no Grupo Fechado no Facebook.

22/05/2020 – Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

26/05/2020 – Mentoria acerca das atividades da 1a. Semana – Memória dos Ossos.

27/05/2020 – Início das atividades do Diário Corpografias 2a. Semana. Postagens Diárias no Grupo Fechado no Facebook.

29/05/2020 – Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

02/06/2020 – Mentoria acerca das atividades da 2a. Semana – Memória Sensorial.

03/06/2020- Início das atividades do Diário Corpografias 3a. Semana. Postagens Diárias no Grupo Fechado no Facebook.

05/06/ 2020 – Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

09/06/2020- Mentoria acerca das atividades da 3a. Semana. Memória Afetiva.

12/06/2020 – Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

16/06/2020- Sessão de encerramento – Perguntas & Respostas

19/06/2020- Grupo de Meditação Cristã – das 16h às 17:30.

Inscreva-se já:

Passo 1. Escreva para idamara@idamarafreire.com.br – com o assunto: “Quero participar da Mentoria em Grupo Gratuita”

Passo 2. Faça. Revise. Publique no Grupo Fechado Corpografias no Facebook os Exercícios do e-book Diário Corpografias

Passo 3. Prepare sua pergunta para a primeira sessão de boas-vindas .

Aproveite esse momento para aprender a registrar suas memórias corporais e criar insólitas corpografias.

Aguardo você!

Abraços com Alegria!

Ida

#autocuidado #mentoria #autopreservação #amorproprio #equilibrio #solidariedade