A potência da dança

A potência da dança

Este vídeo é um convite para você dançar em sua esfera vital. Principalmente, se você está se sentindo confusa, insegura e estagnada. Ainda que, vivemos em tempos de incertezas é possível para você encontrar um espaço para manter-se no seu centro, estar receptiva às mudanças e escutar a palavra que vem do Silêncio. ✨Foi em momento de dúvidas, de dor e de perda que descobri a potência da dança em minha vida. Recuperando-me de uma cirurgia na patela e vivendo o processo de luto da morte do meu pai, participei de um curso de dança terapia no Laban Center em Londres. Foi aí que comecei a dançar a minha história a partir das noções de espaço vital ou cinesfera de Rudolf Laban. O legado desse dançarino, coreógrafo e teórico da dança, tem a qualidade extraordinária de nos libertar artisticamente, nos capacitar para encontrarmos nossas raízes, além de nos estabilizar ao ponto de descobrirmos nossas potencialidades e desenvolvermos nossas técnicas e estilo individual de dançar. ✨Atualmente, no meio dessa crise global provocada por essa Pandemia, volto minha atenção mais uma vez para Rudolf Laban em busca de inspiração. Leio em sua biografia que durante os anos de 1914-1919, quando vivia em Zurique, Laban vivenciou um período de dificuldades financeiras, problemas de saúde e de ordem legal. Mas, isso não o paralisou, ao contrario, ele focou nas oportunidades para inventar e experimentar com seus alunos, e deixar um dos seus mais brilhantes ensinamentos pedagógicos: ✨o dançarino deve se entregar à dança não só para a sua independência artística, mas para forjar sua absoluta auto responsabilidade. Dançar na sua esfera vital deve ser acompanhado da pergunta: como ocupo o meu espaço no mundo? Fica aqui o convite para você: 1. Dançar na sua esfera; 2. Explorar seu espaço vital; 3. Manter seu equilíbrio na dança da vida. Saiba mais: www.idamarafreire.com.br #mentoria #idamarafreire #dancesuahistória #laban #kinesfera #equilibrio #dance #dançar

Dance em Sua Esfera Vital

Dance em Sua Esfera Vital

Olá!

 

Tenho aprendido que “não é de repente, nem num átimo que nos tornaremos íntegras, com o passado já enterrado, as mágoas esquecidas e os ferimentos curados. Ao contrário, sabemos que será uma procura contínua,  ao longo das nossas vidas,” como  ensina Esther de Waal.

Mas, talvez, você pode se perguntar: Como uma progressiva mudança no meu corpo, na minha mente e no meu espírito afeta o  meu  ser no mundo?

A resposta para essa pergunta  está na palavra equilíbrio. Equilíbrio “tão delicado, tão temerário, tão criativo, presente no pássaro que voa,  no dançarino em movimento,” como  poetisa Maria Boulding.

Esse equilíbrio dinâmico presente na união do corpo, da mente e do espírito, exige um ritmo de vida que nos  desafia a sermos pessoas plenas e íntegras. Para isso precisamos aprender a respeitar o nosso todo. Se cada um desses elementos [corpo, mente, espírito] é aceito, honrado e apreciado poderemos  nos tornar seres humanos inteiros e não fragmentados ou divididos.

Vale lembrar que sua dedicação e investimento para restaurar e manter seu equilíbrio físico, mental e espiritual,  pode  te ensinar muitas coisas de imensurável valor, por exemplo, como respirar profundamente em situação de  desconforto; como encontrar apoio nos momentos de desafios  e como manter-se conectada com aquilo que de fato serve seu ser superior. Se você é relativamente nova na prática de  manter-se equilibrada ou já bastante  experiente nesse assunto, posso te dizer, por experiência própria, que  nossos processos  irão inspirar você a criar  uma base sólida para sua jornada existencial  e  bons hábitos para te encorajar diariamente na dança da vida!

Aqui está um convite para você participar do  meu mais recente processo criativo: O Programa de Mentoria – DANCE EM SUA ESFERA VITAL – feito para  você  restaurar e manter seu equilíbrio físico, mental e espiritual durante e depois da quarentena.

Venha…

Abraço com alegria,

Ida

 

Programa de Mentoria – Dance em sua Esfera Vital: restaure e mantenha seu equilíbrio físico, mental e espiritual durante e depois da quarentena.

 

Escreva: permaneça firme no seu centro.

Dance: viva sua vida aberta à mudança.

Medite: aprenda a escutar o Ser Interior.

 

Em cada sessão você irá  aprender a:

  • Identificar e cultivar o seu grande sonho.
  • Celebrar acerca do seu crescimento, seu autoconhecimento e, sua transformação.

 

Você irá receber orientações criativas pautadas na responsabilidade e na ética,  sobre como:

  • Discernir e fazer escolhas que contribua com seu crescimento.
  • Desenvolver sua confiança e sua liberdade de expressão.
  • Cultivar diariamente sua paz interior.

 

Você poderá desfrutar  de um espaço seguro de  escuta e interlocução, e explorar o seu maior desafio nesse exato momento.

 

Você poderá conhecer  mais sobre seu corpo e aprender a aplicar o “tapping”  (acupuntura sem agulhas) e trazer alivio para dor, traumas, fobias, ansiedade, medo e estresse.

 

Você irá perceber  as oportunidades que a sua situação atual te oferece e  agir com base numa esperança criativa.

 

Cada sessão inclui:

  • Questionário preparatório que deve ser enviado 24 horas antes da sessão.
  • 02 períodos de meditação guiada. (Bônus)
  • 01 exercício de escrita criativa.*
  • 01 exercício para mudar padrões mentais.*
  • 01 exercício corporal.*
  • Atividades do e-book “Diário Corpografias: aprenda a registrar suas memórias corporais”.
  • Sessão de “Tapping” (acupuntura sem agulhas)*
  • Orientação + ética + compromisso = responsabilidade mútua.

 

( * ) Conforme assinalado na sua opção

 

 

Bônus Atividade em Grupo:

  • Grupo de Meditação Online ( semanal)
  • Grupo fechado no Facebook –

 

Material Necessário:

  • Caderno capa dura sem pauta.
  • Canetas e lápis coloridos, cola, tesoura.
  • Papeis e revistas para recortes.
  • Diário Corpografias
  • Computador ou celular com rede wi fi + plataforma Skype ou Zoom

 

Programa de Mentoria Dance na sua Esfera Vital:

 

Escolha uma das opções e receba um plano detalhado do trabalho a ser realizado:

 

[   ] Opção 1 – Mentoria + Diário Corpografias + “Tapping” (Acupuntura sem        agulhas).

 

[   ] Opção 2 – Mentoria + Diário Corpografias.

 

[   ] Opção 3 – “Tapping” (Acupuntura sem agulhas) + Diário Corpografias.

 

[    ] Opção  4 – Diário Corpografias.

 

[    ] Opção 5 – Mentoria em Grupo.

 

Inscreva-se já:

 

Passo 1.  Assine o termo de compromisso e envie digitalizado para o email contato.potlach@gmail.com

juntamente com o comprovante do depósito. Se for o caso.

Passo 2. Adquira o e-book Diário Corpografias na plataforma Hotmart

Passo 3. Marque sua primeira sessão de mentoria.

 

Vamos Meditar aos Sábados

Vamos Meditar aos Sábados

Vamos meditar! Grupo de meditação online. Todos os sábados das 16h às 17:30. Quer participar? Encaminhe seu e-mail para eu te enviar o link. Mais informação: idamara@idamarafreire.com.br “

Todos nós precisamos de cura. Todos estamos procurando nossa integridade. Para muitos é a realidade mais urgente e sempre presente em nossas vidas. Talvez tentemos encobri-la ou desconhecê-la, mas se formos honestos para conosco, veremos que não a podemos ignorar. Todos também sabemos que, se não cuidarmos de nossas contradições e conflitos interiores, não só ficaremos isolados por causa das nossas divisões internas, como também poderemos muitas vezes até injuriar os que nos cercam. Nosso Deus, o Deus do amor, não quer um ser (ego) fragmentado ou dividido. Ele nos criou para vida plena. Criou cada um de nós para ser um filho ou filha livre, aquele filho ou filha, que em nosso mais profundo íntimo gostaríamos de ser ou de nos tornar. E todos sabemos, no fundo do nosso coração (mesmo se não o quisermos admitir) que a cura de nossas desarmonias e busca da integridade deve ser um processo progressivo. Não é de repente, nenhum átimo que nos tornaremos íntegros, com passado já enterrado, as mágoas esquecidas e os ferimentos curados. Ao contrário, sabemos que será uma procura contínua, ao longo de nossas vidas.” Escreve: Ester De Wall em seu livro Vivendo com a Contradição. Vamos Meditar! Participe!

Veja vídeo: https://youtu.be/2kppqAGrgKc

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