Planeje sua semana com leveza e criatividade

Planeje sua semana com leveza e criatividade

Olá!

Aqui está o primeiro vídeo https://youtu.be/eANlGq5-bXI sobre organização.

Apresento algumas ideias de como planejar sua semana.
Espero que vocês apreciem.
Saia da Estagnação! Comece agora a planejar sua próxima semana com equilíbrio e um pouco de alegria.

1. Pegue um caderno e post-it e uma caneta.
2. Responda as perguntas . Como posso demonstrar durante essa semana autocuidado e aceitação do meu corpo?
. Que posso fazer para honrar a minha mente e ampliar a minha percepção?
. Como posso apreciar meu espírito diariamente?

🌻Você pode fazer um mapa mental com cada uma dessas palavras: corpo, mente e espírito.
E com o resultado você vai distribuindo as suas possibilidades durante a semana.
Espero que isso motive você a ter uma bela, criativa e equilibrada semana.

O que você acha dessa ideia?

#esperançacriativa #quarentena#planejesuasemana #equilibrio

Equilíbrio na Rotina

Equilíbrio na Rotina

Gosto de trabalhar na cozinha. E você? Hoje passei a manhã revisando o mês de fevereiro. 🌻Dedico um tempo com carinho para olhar aquilo que aconteceu e também que não aconteceu durante o mês anterior. 🌱🍃Uso como parâmetro atentar para a minha qualidade de vida, minha vida pessoal, meus relacionamentos e meus recursos. 🌸Depois disso, planejo o próximo mês buscando manter o equilíbrio na dança da vida. Já pensou em uma rotina com tempo para você ser, estar e fazer? Dançar, Escrever e Meditar ✨🌷💃🏾 O que você gostaria de alterar em sua rotina nesse outono? 🍁🍂#dancesuahistória #corpografias #rotina #equilibrio #estilodevida #liberdadefinanceira

Dance no seu ritmo

Dance no seu ritmo

Qual é o seu ritmo na dança da vida?

Se você está sentindo-se sobrecarregada, estagnada, pesada e isto tem deixado você exausta.

Se você está sentindo-se desmotivada para escrever, resistente para começar um trabalho ou com dificuldades para encontrar a palavra certa.

Pergunto: O que  te preocupa no momento? O que  te causa ansiedade? O que você teme  que aconteça ou que não aconteça?

A poetisa Kathleen Raine escreve: “Compreendo que sou a mesma pessoa, quer esteja esfregando o chão ou escrevendo um poema, que a minha dignidade como ser humano não depende em absoluto do papel que, em um dado momento, sou chamada a desempenhar – pois  esses papeis são apenas eles e as pessoas, livres de todos eles.”

Às vezes é mais fácil vivermos num ritmo de vida que criamos para nos agradar e não para impressionar os outros. Estaremos prontas para  abandonar os pesos que colocamos sobre nossos próprios ombros? Estaremos preparadas para tirar as máscaras?  Estaremos dispostas a abrirmos mão de padrões mentais que nos aprisionam? Estaremos comprometidas em restaurarmos nosso equilíbrio físico, mental e espiritual, retornarmos e contribuirmos para o fluxo criativo da vida?

Se essas perguntas fazem algum sentido para você e, caso você queira explorar  qual é o seu ritmo na dança da vida, convido você para fazer uma Jornada da Descoberta  gratuita, online,  com duração de 15 minutos, para você experimentar como ESCREVER, DANÇAR E MEDITAR, são práticas contemplativas criativas para você manter seu equilíbrio dia a dia.   Envia-me um email para idamara@idamarafreire.com.br

Abraços com Alegria!

Ida Mara